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Comer alimentos ricos em carboidratos à noite engorda?


É fundamental comer alimentos ricos em carboidratos em todas as refeições. 

Para que a alimentação esteja balanceada, ela precisa distribuir bem: carboidratos, proteínas e lipídeos. Por isso, o carboidrato deve ser consumido também à noite, mas claro na quantidade adequada, sem exageros. 

 

Obs. Consulte sempre seu nutricionista.

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